春节假期过后，北京友谊医院、北京中医医院等多家医院消化系统疾病患者就诊量上升。消化科医生提醒，这与节日期间暴饮暴食、过量饮酒、作息不规律等不良生活习惯直接相关。节后第一周是调理肠胃的关键期，如出现持续性腹痛、恶心呕吐、黑便等症状，需及时就医。
“春节期间到节后头两天，消化系统疾病急诊患者明显增多。”北京友谊医院急诊科主任王国兴介绍，该院西城院区近期急诊日均接诊量在350至450人次之间，其中消化系统疾病患者占比达到30%至40%。接诊患者中，最常见的是与过度油腻饮食相关的肝胆胰疾病，如急性胆囊炎、急性胰腺炎等。
“一些急性胰腺炎患者抽血检查时，抽出来的血液呈乳白色，像油一样，说明血脂已经高到了危险程度。”北京友谊医院消化中心主任医师宗晔介绍，消化道出血和急性胃肠炎的患者也比平时增多。她解释，消化道出血多因过量饮酒后剧烈呕吐，导致食管贲门黏膜撕裂，或本身有消化性溃疡的患者因酒精刺激而发作；急性胃肠炎则多因吃了剩菜剩饭或生冷食物，加上作息紊乱导致免疫力下降所致。
宗晔回忆，一位20多岁的男性患者与朋友春节聚会时大量饮酒、吃麻辣烫，起初以为是普通胃痛，结果疼痛越来越重，到院时已无法平躺，呼吸急促，最终因重症胰腺炎直接转入重症监护室治疗。另一位70多岁的老人，因舍不得扔掉节日期间剩菜，吃了变质的食物后上吐下泻，引发急性胃肠炎和严重脱水。
北京中医医院消化疾病诊疗中心副主任李丹艳介绍，春节假期和节后头两天的门诊中，腹痛、腹胀、消化不良、急性胃肠炎的患者较平时明显增加。李丹艳接诊了一位49岁的女性患者，前一晚吃完饺子和火锅后又喝了冷饮，冷热交替刺激下出现急性胃肠功能紊乱症状。“脾胃功能较弱的人在寒热交替的饮食刺激下，特别容易出现胃肠道反应。”
科学调理四步法
帮助肠胃“减负”
1.给肠胃“放个假”：选择易消化的食物，如粥、烂面条、蒸蛋、山药、南瓜等，持续1-3天。
2.补充“好帮手”：可适量摄入富含膳食纤维的蔬菜（如西兰花、菠菜）和水果（如苹果、香蕉），并考虑补充益生菌（如双歧杆菌、乳酸杆菌），帮助恢复菌群平衡。用药前要仔细阅读药品说明书或在医生/药师指导下使用。
3.保证充足饮水：每日饮水1.5-2升，温水为佳，能促进新陈代谢，软化粪便。
4.恢复规律运动：从温和的散步、拉伸开始，每天坚持30分钟，能有效促进肠道蠕动。
对于已出现不适症状的人群
这些建议请收好
1.饮食方面，立即采用“少食多餐”原则，将一日三餐分为五到六小餐。适量食用豆类、薯类、乳制品等易产气食物，以及甜食、油腻食物。反酸者可尝试吃几片苏打饼干中和胃酸。排便不畅者建议充足饮水，适当进食火龙果、西梅等富含纤维的水果。
2.运动方面，饭后不要立刻坐下或躺下，缓步行走15-20分钟，顺时针腹部按摩，有助于缓解腹胀、排便不畅。
3.用药方面，腹胀可尝试服用消化酶制剂（如复方消化酶）；反酸可短期使用抗酸药（如铝碳酸镁）；排便不畅者可短期使用补充益生菌，乳果糖等。需要注意的是，这些药物仅为缓解症状，若不适症状持续超过3天，或出现剧烈腹痛、呕吐、便血、不明原因消瘦等情况，必须及时就医。
来源：北京发布 据北京日报客户端、新华网宝藏青年工作室、新华网江苏频道 股市开户网上开户流程
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