凌晨1点的东方绿舟训练基地，夜色浓得像浸透了墨汁。蔡斌走出宿舍，冬日的冷风拂面而来，瞬间让他愈发清醒。他点燃一支烟，指尖的火光在暗夜里明灭，紧绷了十几个小时的神经终于稍稍松弛。书桌上的训练日记刚落下最后一笔，密密麻麻的字迹间，记录着队员的技术特点、战术磨合要点，而第二天的训练计划，早已在他脑海里推演了无数遍。
新赛季的上海女排，要“两条腿走路”。
新华社照片，鹿特丹（荷兰），2022年10月7日\n （体育）（14）排球——女排世锦赛：中国胜荷兰\n 10月6日，中国队主教练蔡斌在赛后向球迷致意。\n 新华社记者 孟鼎博 摄
再度执教的魄力，源于义不容辞
“上海是我的家，我总要回来的。”多年前担任江苏女排教练时，他曾对新民晚报记者如是说，至今令人印象深刻。如今，他终于兑现了这份承诺。
巴黎外盘开户配资奥运会落幕，率领中国女排斩获第五名的蔡斌，终于得以回到家人身边。但这份深埋心底的排球情结，哪能说放就放？身为上海市排协副会长、上海排球技术总监，他常抽空前往卢湾体育馆观看男女排赛事。今年夏天的上海明日之星排球争霸赛上，U20梯队几位身高出众、拼劲十足的小姑娘，让他悄悄记在了心里。
全运会赛场上海U20女排——新民晚报记者 李铭珅摄
而就在两周前的广东江门，蔡斌作为上海市排协官员，还去观看了全运会U20女排决赛。昔日爱徒张磊在场边指导的身影，让他不禁回想起当年执教她的时光。最终，上海U20女排斩获一枚宝贵的银牌。全运会结束后，上海女排成年队的一纸邀约便交到了蔡斌的手上。
可一旦接手，又要与家人聚少离多，如何取舍？“毕竟是执教家乡队伍，总归在上海的时间会更多些。”原本还有1年退休的蔡斌笑着说道，对排球，他始终怀揣着一份“义不容辞”的责任与热忱。妻子全力支持，只轻轻叮嘱了句：“当心身体哦。”
上海女排——新民晚报记者 李铭珅摄
自1997年首次执掌上海女排教鞭以来，蔡斌就从未真正松过弦。晚睡早起早已成了刻在骨子里的习惯，唯一的变化是餐盘里的内容——戒掉了高油高糖，添了杂粮与清炒时蔬，不知不觉间便瘦了十几斤。“年纪大了，身体是执教的本钱，得扛住。”他总把“争分夺秒”挂在嘴边，无论是接手低谷中的中国女排征战巴黎奥运会，还是如今重返家乡球队，这份对排球的执着从未改变。
新华社照片，巴黎，2024年7月29日\n 7月29日，中国队主教练蔡斌（中）为场上球员鼓掌。\n 当日，在巴黎奥运会排球女子小组赛A组比赛中，中国队3比2战胜美国队。\n 新华社记者 鞠焕宗 摄
面对夺冠压力，笃信水到渠成
重返上海女排，对蔡斌而言是熟悉又陌生的“新起点”。队里的仲慧、高意等国手，都曾是他在国家队带过的弟子。“我一直鼓励仲慧，要再放开些、更大胆些。”当年的谆谆教诲，队员们至今铭记于心。
在联赛执教生涯中，始终坚持启用本土球员的蔡斌，从未有过执教外援的经历。而眼下这支上海队，早已敲定两名外援——俄罗斯主攻沃龙科娃与加拿大接应范赖克。不少人有这样的疑惑：蔡斌能将外援与本土球员顺利捏合吗？
蔡斌上任——上海市排协
可别忘了，作为前中国女排主教练，蔡斌曾率队在赛场上多次与范赖克所在的加拿大队交锋，“我对她的技术特点，还是比较熟悉的。”至于沃龙科娃，蔡斌也已观看了她的比赛视频，作为一名有着近30年执教经验的教练，迅速了解球员并不是什么难事。
当年接手处于低谷的中国女排，本就是个烫手山芋。如今重返上海女排，外界的期待与压力更是扑面而来，无法回避。毕竟，蔡斌曾率领上海女排在联赛中豪取四连冠，更是上海女排五连冠辉煌的核心缔造者。24年后的今天，上海女排尚未重返联赛冠军宝座。
当被问及是否避讳谈论“冠军”，蔡斌笑了笑，眼神坦然：“教练员哪能回避这个问题？但急不得，得先把过程做好。”他用“水到渠成”四个字概括自己的执教哲学：“上海女排五连冠的荣誉已是过去时，但那种敢打敢拼、不断研究对手的劲头，需要传承。只有把技战术练扎实了，把团队配合磨到位了，好的结果自然会来。”
两条腿走路，为年轻人铺路
展望新赛季，蔡斌的执教思路十分明确：“两条腿走路”——既要全力冲击联赛成绩，更要为年轻队员铺就成长之路。上任不过数日，蔡斌便对新赛季大名单进行了补充，其中纳入三名年轻队员，涵盖主攻、接应、副攻位置。“这几个小姑娘身高条件出众，明年还要代表上海参加三大球运动会。”他解释道，让年轻队员跟着成熟选手与外援一同训练，就是要让她们“拜师学艺”。“学外援的比赛经验，学老队员的临场心态。”蔡斌说，“联赛的竞技氛围，不是日常训练能模拟的。只要情况允许，我会给她们出场机会，哪怕只有几分钟，对她们而言都是宝贵的成长。”
从诸韵颖、张静，到张常宁、龚翔宇，蔡斌亲手培养的优秀球员很多。如今面对这支新老结合的上海女排，他眼中满是期待。
上任后的第一堂课，蔡斌便先提“精气神”。“排球是集体项目，没有个人英雄，必须把团队利益放在首位。”他站在训练场中央，声音洪亮有力。上海女排“小快灵”的风格是传统优势，但如今队中有了高大型外援，如何将不同风格巧妙捏合、打造适配的技战术体系，是他作为主教练需要破解的关键课题。
下周，排超联赛正式拉开帷幕，上海女排将率先奔赴两个客场，对手分别是福建队和江苏队。这两场皆是硬仗？蔡斌却说：“才刚开始呢。”留给这支队伍的磨合时间已然不多，蔡斌还重点提及体能恢复计划：“刚参加完全运会的队员需要调整状态，外援则要尽快融入本土战术体系，每一步都得精打细算。”
此外，二传出身的蔡斌，对二传位置的打磨格外上心，这无疑是一个不小的挑战。“难度肯定有，但我一定会全力以赴。”有挚爱的排球，有亟待打磨的队伍，更有一份属于上海女排的新期待，眼前这一切，让蔡斌觉得，困难，不是什么大不了的事。
新华社照片，巴黎，2024年8月6日\n 8月6日，中国队主教练蔡斌在场边观赛。\n 当日，在巴黎奥运会女子排球四分之一决赛中，中国队2比3不敌土耳其队，无缘四强。\n 新华社记者 鞠焕宗 摄
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